Psikoedukasi Beyond Anxiety Sebagai Upaya Meningkatkan Kemampuan Mengelola Kecemasan Akademik Pada Mahasiswa

Abstract

Kecemasan akademik seringkali dialami mahasiswa mulai dari mahasiswa baru hingga mahasiswa tingkat akhir dengan variasi kecemasan yang bervariasi. Kecemasan akademik dapat memengaruhi prestasi akademik dan kesejahteraan psikologis mahasiswa. Kegiatan psikoedukasi ini bertujuan meningkatkan pemahaman mahasiswa tentang kecemasan dan strategi mengelola kecemasan akademik pada mahasiswa. Metode yang digunakan adalah ceramah, diskusi kelompok, simulasi, serta pre-test dan post-test pada 47 peserta mahasiswa yang berasal dari beberapa universitas di kota Makassar. Hasil kegiatan menunjukkan adanya peningkatan pemahaman peserta mengenai kecemasan dan teknik pengelolaannya, serta penurunan pada tingkat kecemasan akademik mahasiswa. Peserta merasa lebih siap menghadapi tekanan akademik dan sosial. Kesimpulannya adalah psikoedukasi ini efektif dalam meningkatkan pemahaman dan mengurangi kecemasan akademik mahasiswa, meskipun durasi dan pendekatan yang digunakan perlu diperbaiki. Saran untuk kegiatan mendatang adalah memperpanjang durasi, simulasi teknik pengelolaan kecemasan yang lebih variatif, serta melibatkan lebih banyak mahasiswa dari berbagai kota.